日期：2023-05-06 02:12:17 来源：黄小厨
假期后上班，来份超级精力汤让自己能量满满
将蔬菜、水果、坚果、蛋白粉加水打碎，集各种维生素、矿物质、蛋白质，好喝快手又不失营养，且大人小孩都能喝哦。大家也可以根据自家的食材随意DIY，喝出健康，喝出快乐，一起动手做起来吧～
做法
(资料图片)
精力汤
食 材
豌豆苗 10g / 菠萝 150g
包心菜 25g / 坚果 20g / 苹果 1个
蛋白粉 10g / 牛蒡 50g
山药 50g / 西红柿 1个
步 骤
1 | 苹果、菠萝切块备用，烹饪机中放入豌豆苗、苹果块、菠萝块、包心菜、坚果、蛋白粉、水，打碎后倒出装杯； |
2 | 西红柿洗净切块，将牛蒡、山药蒸熟，烹饪机中放入西红柿、蒸熟的牛蒡、山药、坚果、水，打碎后装杯，两杯能量满满的果蔬精力汤就搞定了~ |
假期里保持活力大家都有哪些小妙招呢？
留言和大家分享吧~
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