【郑秀文饮食】

很多人想从明星身上学习减肥，天后郑秀文就是明星减肥的榜样。她减肥的方法是什么？怎样才能瘦，健康，漂亮？让我们分享郑秀文的瘦身方法，告诉你如何变得健康美丽。

在电影《瘦身男女》中，百变的郑秀文变成了一个超级胖女孩。Sammi说虽然小胖看起来很可爱，但是太辛苦了！作为一个胖乎乎的女生，不仅热天很不舒服，走路还摇摇晃晃的！所以，还是瘦一点好！加油！让我们分享郑秀文的瘦身方法吧！

【资料图】

1.对自己的每一部分都满意。

Sammi对自己身体的每一部分，每一寸肌肤都很满意。因为好与坏都是我们自己的身体，我们会接受。如果非要说最满意的部分，那应该是肩膀！秀文无论穿什么衣服都好看，这归功于她苗条时尚的肩膀。至于身体最不满意最需要改进的部分，还是那句话。不管是好是坏，都是自己的身体，不会觉得不满意！

2、胖还是瘦健康最重要。

现在的秀文，45kg，有人会觉得她太瘦了，但是Sammi自己觉得还好，因为她不瘦，身材一直都是很健康的状态。但是，如果你不是艺人，Sammi可能会希望你再胖一点！因为肉肉的女人感觉更可爱更有活力！

3.靠毅力和恒心减肥。

现在，身高165厘米，体重45公斤的郑秀文刚出道时体重超过60公斤！郑秀文和她现在的体重相差十多公斤。大家一定想知道她是怎么瘦下来的！

说到减肥，Sammi认为其实没有所谓最有效的减肥方法。只要你有足够的毅力和耐力，减肥真的不难！刚开始健身的郑秀文下定决心要减肥。我就是这样一步步瘦下来的！

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4.我喜欢甜食和炸鸡。

Sammi平时很注意饮食控制，但是甜食和炸鸡是她的最爱！她可以开心的吃一整天的炸鸡，一点都不会觉得无聊！然而，正在减肥的女性最好远离甜食和油炸食品！每隔一段时间吃一点，作为自己实现减肥小目标的奖励，也是可以的！

5.慢跑以保持健康

只要有足够的时间，Sammi几乎每天都跑步健身。如果是在自己家里，会绕着家慢跑。如果是在外面的餐厅住宿，会在健身房跑跑步机。慢跑30分钟到1小时左右，出点汗后洗个凉水澡，很舒服！固定的运动习惯是最好的健身方式！

6.让我们一起分享郑秀文美丽容颜的保养秘诀。

说到护理脸部，Sammi认为卸妆洗脸是一个非常重要的程序。做进一步的保养前一定要把脸洗干净。所以每次卸妆后，她都会用SK II洁面布再洗一次脸。这就是Sammi保持脸嫩嫩的秘诀！至于粉底，Sammi觉得ISA的粉底细致，感觉不错！你也可以试试！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。